"Welkom bij Fysic Training — waar jouw fit journey begint!"
Fysic Fitness
Verantwoord trainen onder professionele begeleiding
Wil je fitter worden, sterker worden of verantwoord bewegen onder deskundige begeleiding? Bij Fysic Fitness train je in kleine groepen onder begeleiding van een fysiotherapeut of ervaren fitnesstrainer. Zo werk je op een veilige en effectieve manier aan jouw gezondheid, conditie en persoonlijke doelen.
Of je nu herstelt van een blessure, klachten wilt voorkomen of simpelweg fit wilt blijven: bij Fysic Fitness krijg je de persoonlijke aandacht die vaak ontbreekt in een reguliere sportschool.
Kom vrijblijvend een GRATIS proefles volgen en ontdek zelf de gezellige sfeer, professionele begeleiding en leuke groepslessen! Of je nu wilt werken aan je conditie, sterker wilt worden of gewoon lekker wilt bewegen — bij Fysic Fitness ben je welkom.
*De proefles is mogelijk zolang er plek is in de groepslessen, omdat we de maximale groepsgrootte niet willen overschrijden.
Waarom kiezen voor Fysic Fitness?
Bij Fysic Fitness geloven we dat bewegen voor iedereen toegankelijk moet zijn. Daarom trainen we in kleine groepen van maximaal zes personen. Hierdoor is er altijd voldoende begeleiding en kunnen we de trainingen afstemmen op jouw niveau, belastbaarheid en doelstellingen.
De voordelen van Fysic Fitness
- Kleine groepen met persoonlijke aandacht
- Begeleiding door fysiotherapeuten en fitnesstrainers
- Veilig trainen, ook bij lichamelijke klachten
- Oefeningen afgestemd op jouw situatie
- Meer motivatie door samen te trainen
- Flexibele mogelijkheden om gemiste lessen in te halen
- Laagdrempelige en gezellige trainingsomgeving
''De beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen is minimaal 2,5 uur per week matige inspanning, verspreid over meerdere dagen. Toch merken we vaak dat drukte het lastig maakt om dit vol te houden. Fysic Fitness kan je hierbij helpen, zodat bewegen weer leuk, effectief en haalbaar wordt.''
Voor wie is Fysic Fitness geschikt?
Fysic Fitness is geschikt voor iedereen die op een verantwoorde manier wil werken aan gezondheid en fitheid.
Mensen die klachten willen voorkomen
Voorkomen is beter dan genezen. Fysic Fitness is ook geschikt voor mensen die momenteel geen lichamelijke klachten hebben, maar graag fit, sterk en gezond willen blijven. Door regelmatig te trainen werk je aan een betere conditie, sterkere spieren en een goede lichaamshouding. Dit verkleint de kans op blessures, overbelasting en lichamelijke klachten in de toekomst.
Met professionele begeleiding zorgen we ervoor dat je verantwoord traint en jouw lichaam optimaal belast, zodat je met vertrouwen kunt blijven bewegen in het dagelijks leven, tijdens werk en bij sportactiviteiten.
Senioren
Naarmate we ouder worden, neemt spierkracht, balans en conditie geleidelijk af. Regelmatig bewegen helpt om fit, sterk en zelfstandig te blijven. Bij Fysic Fitness trainen senioren in een veilige en vertrouwde omgeving onder deskundige begeleiding.
De trainingen zijn gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans. Hierdoor worden dagelijkse activiteiten zoals wandelen, traplopen, fietsen en opstaan uit een stoel gemakkelijker. Daarnaast kan regelmatig bewegen het risico op vallen verkleinen en bijdragen aan een betere algehele gezondheid en vitaliteit.
Mensen met lichamelijke klachten
Heb je last van rug-, nek-, schouder-, heup- of knieklachten? Of ervaar je regelmatig stijfheid, verminderde belastbaarheid of terugkerende pijnklachten? Dan kan verantwoord bewegen juist een belangrijke bijdrage leveren aan het verminderen van klachten en het verbeteren van je functioneren.
Bij Fysic Fitness houden we rekening met jouw persoonlijke situatie. Dankzij de samenwerking met onze fysiotherapeuten kunnen oefeningen waar nodig worden aangepast, zodat je veilig en met vertrouwen kunt trainen. Het doel is om sterker, fitter en belastbaarder te worden, zodat dagelijkse activiteiten gemakkelijker verlopen en klachten minder invloed hebben op je leven.
Sporters
Of je nu recreatief sport of op hoger niveau actief bent, een goede fysieke basis helpt je beter te presteren en blessures te voorkomen. Bij Fysic Fitness kunnen sporters gericht werken aan kracht, stabiliteit, conditie, mobiliteit en blessurepreventie.
De trainingen zijn een waardevolle aanvulling op je eigen sportactiviteiten. Ook tijdens een winter- of zomerstop kun je jouw conditie en kracht op peil houden. Heb je eerder een blessure gehad? Dan helpen we je om verantwoord verder te trainen en sterker terug te keren naar je sport.
Revalidatie en nazorg
Na een fysiotherapeutisch behandeltraject, operatie of blessure is het belangrijk om de behaalde resultaten vast te houden. De overgang van behandeling naar zelfstandig sporten kan soms groot zijn. Fysic Fitness biedt hiervoor een ideale tussenstap.
Onder begeleiding blijf je werken aan kracht, conditie, mobiliteit en belastbaarheid. Hierdoor bouw je verder aan herstel en verklein je de kans op terugval of nieuwe klachten. Omdat onze fysiotherapeuten nauw betrokken zijn, kunnen we de trainingen optimaal afstemmen op jouw herstelproces en persoonlijke doelen. Zo blijf je verantwoord in beweging en werk je stap voor stap toe naar een actieve en gezonde leefstijl.
Meer energie, minder klachten
Regelmatig bewegen heeft een positief effect op zowel lichaam als geest. Het helpt je conditie te verbeteren, spieren en gewrichten sterker te maken, stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Daarnaast kan voldoende beweging bijdragen aan het voorkomen van klachten en chronische aandoeningen.
Bij Fysic Fitness helpen we je om bewegen niet alleen effectief, maar ook leuk en vol te houden te maken.
- Ouderen die fit willen blijven en hun kracht en balans willen behouden of zelfs verbeteren
- Mensen met of zonder lichamelijke klachten die veilig onder begeleiding willen trainen
- Sporters die tijdens de winter- of zomerstop fit willen blijven en zich willen voorbereiden op het nieuwe seizoen
- Wintersporters die hun spieren en conditie willen trainen ter voorbereiding op de wintersport
- Mensen die liever trainen in een kleinere, persoonlijke omgeving dan in een grote sportschool
Ook als je door je aanvullende fysiopakket heen bent of de behandelingen zelf betaalt, kun je via Fysic Fitness blijven trainen onder toezicht van een fysiotherapeut of fitnesstrainer, zonder dat je voor elke training de reguliere fysiotarieven betaalt.
Rooster Fysic Fitness
Bij Fysic Fitness streven we ernaar dat jij op een prettige manier kunt trainen. Onze lessen gaan door bij voldoende deelnemers en we stemmen altijd samen af welke tijden het beste bij jou passen. Kun je een keer niet? Geen zorgen! Je kunt je gemiste training gewoon op een ander moment in dezelfde week inhalen. In het weekend zijn we gesloten.
Op de volgende dagen en tijden bieden we Fysic Fitness aan (onder voorbehoud):
Tarieven Fysic Fitness & inschrijven
Bekijk hieronder de tarieven voor Fysic Fitness. Enthousiast en klaar om bij ons te komen trainen? Schrijf je dan hier in of klik op de knop onder de tarieven.
