Schouder fysiotherapie

Fysiotherapie bij schouderklachten 

Schouderklachten kunnen alledaagse bewegingen pijnlijk of lastig maken. Denk aan het optillen van je arm, aankleden of slapen op je schouder. Ook tijdens het werken of sporten kun je beperkingen ervaren. De klachten kunnen geleidelijk ontstaan door langdurige belasting, maar ook plotseling na een val of onverwachte beweging. Soms blijft de pijn beperkt tot je schouder, terwijl deze ook kan uitstralen naar je bovenarm.

Bij Fysic Fysiotherapie in Breda helpen we je om beter te begrijpen waar je schouderklachten vandaan komen en wat je eraan kunt doen. We luisteren naar jouw verhaal en onderzoeken hoe je schouder beweegt, welke activiteiten klachten geven en wat je schouder aankan. Met gerichte oefeningen en persoonlijke begeleiding werken we samen aan het verbeteren van je kracht, beweeglijkheid en belastbaarheid, zodat je weer vrijer kunt bewegen en de dingen kunt doen die voor jou belangrijk zijn.

Of je nu weer prettig wilt slapen, je dagelijkse bezigheden wilt oppakken of zonder beperkingen wilt sporten: we denken graag met je mee en kijken samen welke stappen je kunt zetten richting herstel.

 

 

 

Met welke schouderklachten kun je bij Fysic terecht? 

Schouderklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaat de pijn door overbelasting van spieren of pezen, terwijl in andere gevallen een blessure of verminderde beweeglijkheid van het schoudergewricht een rol speelt. Ook kunnen klachten vanuit de nek of bovenrug invloed hebben op je schouder.

Je kunt bij ons terecht met onder andere:

• Peesklachten van de rotator cuff (schouderspieren)
• Slijmbeursontsteking in de schouder
• Schouderpijn bij het heffen of draaien van je arm (impingementklachten)
• Instabiliteit van het schoudergewricht
• Een frozen shoulder 
• Schouderklachten door overbelasting tijdens werk of sport
• Schouderklachten na een val of blessure
• Schouderpijn die samenhangt met nek- of bovenrugklachten

De klachten kunnen per persoon verschillen. Waar de één vooral pijn ervaart bij het bewegen, heeft de ander juist last van stijfheid, krachtsverlies of pijn in rust. Welke klachten je ook ervaart, we kijken graag samen wat er speelt en welke mogelijkheden er zijn om je schouder weer beter te laten functioneren.

 

 

Behandeling van schouderklachten bij Fysic 

De behandeling van schouderklachten is voor iedereen anders. Daarom kijken we naar wat jouw schouder nodig heeft en wat je graag weer wilt kunnen doen. Afhankelijk van je klachten combineren we verschillende behandelmethoden om pijn te verminderen, je schouder sterker te maken en je bewegingsvrijheid te verbeteren.

Onze behandelmogelijkheden bestaan onder andere uit:

• Voorlichting en advies: uitleg over je schouderklachten en praktische adviezen over houding, beweging en belasting tijdens dagelijkse activiteiten, werk en sport.
• Pijneducatie: inzicht in schouderpijn en factoren die een rol kunnen spelen bij aanhoudende klachten.
• Oefentherapie: gerichte oefeningen om de kracht, beweeglijkheid, stabiliteit en coördinatie van je schouder te verbeteren.
• Orthopedische revalidatie en sportspecifieke revalidatie: begeleiding bij herstel na een schouderoperatie of blessure en bij het hervatten van sport.
• Manuele behandeltechnieken: mobilisaties van de schouder, nek of bovenrug om de beweeglijkheid te ondersteunen, wanneer dit passend is.
• Spiergerichte behandelingen: technieken zoals dry needling als mogelijke aanvulling bij spiergerelateerde schouderklachten.
• Thuisoefeningen: een persoonlijk oefenprogramma via onze oefenapp Physitrack, zodat je ook thuis aan je herstel kunt werken.

Onze fysiotherapeuten werken nauw samen en maken gebruik van elkaars kennis en specialisaties. Zo krijg je begeleiding die aansluit bij jouw klachten en de doelen die je wilt bereiken.

Tijdens de intake bespreken we welke klachten je ervaart en wat je schouder op dit moment aankan. We onderzoeken onder andere de beweeglijkheid, spierkracht en belastbaarheid van je schouder en kijken welke factoren je klachten beïnvloeden. Op basis daarvan stellen we samen een behandelplan op dat aansluit bij jouw situatie en persoonlijke doelen. Hieronder lees je stap voor stap hoe het behandeltraject eruitziet:

Waarom fysiotherapie bij Fysic in Breda? 

Bij Fysic vinden we het belangrijk dat je niet alleen werkt aan het verminderen van je schouderklachten, maar ook weer vertrouwen krijgt in het bewegen en belasten van je schouder. Onze fysiotherapeuten luisteren naar jouw verhaal en kijken wat je nodig hebt om je dagelijkse activiteiten, werk of sport weer zo goed mogelijk op te pakken. Daarbij staat een persoonlijke aanpak centraal, met aandacht voor jouw herstel en het voorkomen van terugkerende klachten.

Je herstel stopt niet bij de deur van de behandelkamer. Via onze oefenapp Physitrack krijg je oefeningen die aansluiten bij jouw situatie, zodat je ook thuis aan je herstel kunt werken. Wil je daarnaast blijven werken aan je kracht, conditie en belastbaarheid? Bij Fysic Fitness op locatie Ginnekenweg kun je in kleine groepen trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut of fitnesstrainer. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau en mogelijkheden. Zo ondersteunen we je niet alleen tijdens de behandeling van je schouderklachten, maar helpen we je ook om op de langere termijn actief en met vertrouwen te blijven bewegen.

 

Veelgestelde vragen over fysiotherapie voor schouderklachten

Waarom is fysiotherapie bij schouderpijn belangrijk?

Bij pijn ga je vaak anders bewegen. Daardoor kunnen spieren verzwakken of stijver worden, wat de klachten versterkt. Een fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak en helpt je om weer veilig en gecontroleerd te bewegen.

 

Hoe lang duurt een traject voor schouderklachten fysiotherapie gemiddeld?

Dat verschilt per persoon. Bij kort bestaande irritaties kan herstel snel gaan. Bij langdurige of complexere klachten duurt het traject meestal langer. Je stelt samen met je therapeut duidelijke doelen op zodat je weet waar je naartoe werkt.

 

Welke oefeningen kan ik zelf veilig doen bij schouderpijn?

In de beginfase zijn rustige mobiliteitsoefeningen geschikt, zoals pendelbewegingen of lichte houdingoefeningen voor nek en bovenrug. Later kun je kracht toevoegen met elastieken of lichte gewichten. Je krijgt bij Fysic een oefenprogramma dat aansluit bij jouw hersteltempo.

 

Onze specialisaties bij schouderklachten

 

 

Afspraak maken bij Fysic Fysiotherapie voor schouderklachten

Wil je dat een specialist naar jouw schouderklachten kijkt? Maak dan eenvoudig online een afspraak. Je werkt samen aan minder pijn, meer stabiliteit en een soepel bewegende schouder.

 

Je kunt ook een afspraak maken via 076-5150777, whatsapp, per mail via info@fysic-fysiotherapie.nl of per mail via één van onze onderstaande schouderspecialisten. Wil je liever één van onze fysiotherapeuten telefonisch spreken? Vul dan het contactformulier in, en we bellen je zo snel mogelijk terug.

Voor een afspraak heb je geen verwijzing* van je huisarts of specialist nodig. Heb je vragen of wil je meer informatie over fysiotherapie of manuele therapie bij schouderklachten? Neem dan gerust vrijblijvend contact op met Fysic Fysiotherapie.

*Bij chronische indicaties, bijvoorbeeld na een operatie, hebben we wel een verwijzing nodig

 

Fysiotherapeuten met expertise schouder

Je kunt met schouderklachten terecht bij al onze fysiotherapeuten. Zij zijn allemaal getraind om schouderklachten te onderzoeken en behandelen. Heb je complexe klachten of heb je een operatie of trauma aan je schouder gehad? Dan is het verstandig om een afspraak te maken bij een van onze fysiotherapeuten met expertise in schouderklachten.