Nek/hoofdpijn | Fysic Fysiotherapie & Training

Over nekklachten

Ongeveer 70% van de mensen ervaart ooit in hun leven nekklachten. Het natuurlijke beloop bij nekklachten is dat de klachten binnen 6 weken afnemen in pijn, en de functie langzaam verbeterd. In de praktijk zien we toch vaak dat mensen langer met klachten blijven lopen, of dat ze steeds terugkerende periodes hebben van nekklachten.

Nekklachten kunnen pijn en/of stijfheid geven in de nekregio, uitstralen naar de schouder en/of arm/hand, en gepaard gaan met hoofdpijn. Hoofdpijn kunt u ervaren doordat er een verminderde beweeglijkheid is in de nekwervels (cervicogene hoofdpijn), spierspanning is vanuit de nekspieren (spierspanningshoofdpijn), een trauma is geweest aan uw hoofd/nek (zoals whiplash) of als u migraine heeft. Hoofdpijn en nekklachten kunnen erg storend zijn in uw dagelijks leven, en beïnvloed worden door o.a.:

Stressoren
Werk- en/of sociale druk
Inactiviteit
Slechte zithouding
Pijngerelateerde angst
Passieve aanpak van uw nekklachten
Etc.

Tegenwoordig zitten mensen veel meer. Dit geeft een flinke belasting op de nekwervels en -spieren. Hierdoor kunnen verkortingen en verzwakkingen ontstaan in de spieren rondom de nek. Wat weer pijnklachten geeft aan nek/schouder/arm en/of hoofdpijn. De belasting op de nekwervels afhankelijk van de positie van uw hoofd is hieronder op de afbeelding in kaart gebracht. De eerste hoofdpositie is een juiste houding met een normale belasting van 5 kg op de nekwervels. Bij daaropvolgende hoofdposities ziet u hoe hard de belasting op de nekwervels toeneemt bij een steeds meer voorovergebogen houding van het hoofd.

Het is dan ook erg belangrijk om al deze factoren te bekijken, en indien nodig mee te nemen in het behandeltraject bij de fysiotherapeut. Onze fysiotherapeuten kunnen u hierbij helpen. U kunt bij ons terecht met al uw nek- en hoofdpijnklachten, o.a. bij spierspanningshoofdpijn, migraine, cervicogene hoofdpijn, hernia, whiplash gerelateerde klachten, artrose, overbelastingsklachten van de spieren in de nek-/schouderregio, bewegingsbeperking/stijfheid in de nek, houdingsgerelateerde nekklachten, nekklachten met uitstraling naar de arm, herstel na nekoperatie, etc.

Hoe ziet een behandeltraject voor nekklachten eruit?

Een behandeltraject is per persoon verschillend. We zullen altijd kijken welk behandeltraject het beste aansluit bij uw specifieke situatie en bij uw specifieke klachten. In grote lijnen ziet een behandeltraject bij Fysic Fysiotherapie bij nekklachten er zo uit:

Intake & onderzoek

Ontvangst & basisgegevens checken
Uitsluiten rode vlaggen
Intake & lichamelijk onderzoek
Bespreken bevindingen lichamelijk onderzoek & conclusie

Behandelplan

Bespreken behandelplan
Informatie & advies met betrekking tot uw nekklachten

Behandeltraject

Kortdurend lokaal behandelen
Oefentherapie op locatie
Oefeningen voor thuis (via een app)
Adviezen m.b.t. houding en beweging
Pijneducatie (bij langdurige klachten)

Afsluiting traject

Uw behandeltraject wordt afgesloten wanneer u klachtenvrij bent OF wanneer uw fysio u doorstuurt
Na het traject heeft u tot een jaar toegang tot de online oefeningen
Uw fysio blijft per mail bereikbaar voor vragen

Behandelvormen bij nekklachten

Bij nekklachten maken we gebruik van diverse behandelvormen. Vaak is het een combinatie van deze verschillende behandelingen bij elkaar waardoor u uiteindelijk weer klachtenvrij kunt functioneren. Bewegen, een juiste houding en het aanpakken van negatief beïnvloedende factoren zijn in de aanpak bij nekklachten erg belangrijk. Behandelvormen die kunnen worden toegepast zijn oefentherapie, mobilisaties, manipulaties van de bovenrug en/of de onderste nekwervels, spiertechnieken, medical taping, en adviezen m.b.t. houding en beweging.

U krijgt vaak oefeningen mee voor thuis, zodat het behandelproces vlotter verloopt doordat u ook thuis in beweging blijft. De oefeningen krijgt u per mail toegestuurd, die u kunt downloaden in een app (Physitrack). Ook het aanpakken van herstelbelemmerende factoren is een zeer belangrijk onderdeel van de behandeling, voornamelijk bij langdurige of herhaalde nekklachten. Hierbij kan de hulp ingeschakeld worden van onze psychosomatische fysiotherapeut.

Bij Fysic werken we veel samen. We hebben verschillende fysiotherapeuten met een diversiteit aan specialisaties, en verwijzen u altijd naar de juiste persoon. We willen de beste zorg voor u, zodat u weer snel klachtenvrij kunt functioneren.

Onze specialisaties bij nekklachten

Manuele therapie

Orthopedische revalidatie

Psychosomatische fysiotherapie

Afspraak maken bij Fysic Fysiotherapie voor uw nekklachten

Heeft u klachten aan uw nek die u wilt laten beoordelen en/of behandelen door onze deskundige fysiotherapeuten? Plan dan meteen een afspraak in via onze online Afspraken-app. Hiervoor heeft u geen verwijzing van uw specialist of huisarts nodig. Voor vragen of meer informatie over fysiotherapie bij lage rugklachten kunt u vrijblijvend contact opnemen met Fysic Fysiotherapie. Wij zijn telefonisch bereikbaar op het nummer 076-5150777, via whatsapp of per mail via info@fysic-fysiotherapie.nl.

Bij welke fysiotherapeut kunt u terecht bij nekklachten?

U kunt met nekklachten terecht bij al onze fysiotherapeuten. Al onze fysiotherapeuten zijn geschoold om nekklachten te onderzoeken en behandelen. Heeft u complexe klachten en/of een operatie of trauma gehad aan uw nek, dan kunt u het beste een afspraak maken bij onze fysiotherapeuten met expertise nek.