Leefstijlcoaching

Een goede balans in onder andere voeding, beweging, slaap, ontspanning, stressmanagement en je sociale omgeving is cruciaal voor je gezondheid. Als je gezond bent, werken al je lichamelijke systemen en je psyche optimaal met elkaar samen en ben je in balans met je omgeving. Mensen met een gezonde leefstijl zijn energieker, productiever, gelukkiger, minder vaak ziek en herstellen sneller. Door ziekte, overgewicht, slecht slapen of stress kan het evenwicht zoek zijn. Hierdoor kunnen lichamelijke klachten ontstaan. Het is erg belangrijk om dit aan te pakken, want anders kan het zijn dat je klachten langdurig aanwezig blijven. 

Een leefstijlcoach kijkt bewust naar gewoonten en gedrag. Het is belangrijk dat jij erachter komt waar het mogelijk bij jou mis gaat, zodat je ook weet wat er moet gaan veranderen om je gezondheid te kunnen verbeteren. Je gaat vervolgens zélf je leefstijl veranderen. Het gaat erom dat jij zelf de mogelijkheden en de motivatie vindt om een beter leven te gaan leiden. Onze coaches helpen je om dat op een praktische manier te doen. Een manier die bij jou en jouw omgeving past. Ze focussen op wat jij nodig hebt om gezonde afwegingen te maken in het dagelijks leven, keuzes die bij jou passen en vooral op de langere termijn vol te houden zijn. 

Een gezonde leefstijl voor de rest van je leven!